Vários estudos têm mostrado que o ócio absoluto é o que não se deve buscar na fase madura. O mais recente deles, liderado pela Universidade Flinders (Austrália) e publicado na The Journal of Gerontology B, traz um recado claro: essa etapa da vida pode ser bem rica e gratificante, sobretudo se houver envolvimento social e comunitário e significado para as atividades cotidianas.

Os pesquisadores estudaram a rotina diária de 73 adultos com média de 89 anos e avaliaram se aqueles com idade mais avançada relatavam emoções mais positivas nos momentos de suas atividades mais pessoalmente significativas. O estudo envolveu perguntas sobre diversos passatempos regulares, tais como:

1) Atividades sociais (encontrar amigos, conversar com a família, etc.);

2) Atividades físicas/saudáveis (caminhar, fazer jardinagem, exercícios físicos, etc.);

3) Gestão doméstica (fazer trabalho doméstico, cozinhar, fazer compras);

4) Atividades com foco cognitivo (palavras cruzadas, leitura, gestão de finanças, etc.)

5) Autocuidado (cuidados com o corpo, descanso/cochilo, alimentação, ir ao médico);

6) Atividades produtivas (ajudar os outros, voluntariado, etc.);

7) Lazer (ver TV, ouvir música, dançar, etc.).

Segundo Mary Luszcz, professora da Universidade Flinders e coautora do artigo, não importa o que as pessoas escolham: quaisquer dessas opções são válidas. “Os entrevistados expressaram uma forte conexão emocional com atividades que ainda lhes apresentam desafios alcançáveis”, disse. O leque é vasto, e as opções cabem a cada um, estimula a GRIZZ.

Acompanhe tudo sobre “Gerontologia”

MAGIC, UM PROGRAMA PARA DIMINUIR RISCO DE QUEDAS DOS 60+

TORNAR A VIDA MADURA MAIS PRAZEROSA REQUER CORPO E MENTE ATIVOS

STARTUP MOSTRA COMO ADEQUAR SUA CASA À PASSAGEM DO TEMPO