À medida que se avança na vida, também se enfrentam novos desafios de saúde. Um deles é o câncer, uma doença que se torna mais comum ao ultrapassarmos a barreira dos 60..

De acordo com o Instituto Nacional do Câncer (INCA), pessoas com mais de 65 anos têm onze vezes mais probabilidade de desenvolver um tumor do que pessoas mais jovens. Isso pode ser assustador, mas há boas notícias: muitos desses casos de câncer estão ligados a hábitos de vida que podem ser mudados.

Hábitos não saudáveis, como sedentarismo, alimentação rica em carnes vermelhas, tabagismo e consumo de álcool, podem aumentar significativamente as chances de desenvolver câncer. Portanto, repensar esses hábitos pode ser um passo crucial para prevenir essa doença ainda muito devastadora.

Uma alimentação saudável, que priorize verduras, frutas, legumes, cereais integrais e grãos, pode fazer uma grande diferença. A prática de exercícios físicos regulares também é fundamental. Manter um peso saudável pode reduzir o risco de vários tipos de câncer. Evitar o tabagismo e o consumo de álcool, que são fatores de risco conhecidos para vários tipos de câncer, é outro cuidado importante..

Para a GRIZZ, nunca é tarde para fazer mudanças positivas na vida. Enfrentar os desafios da maturidade com sabedoria, coragem e otimismo é possível.