Doenças mentais e o sofrimento que elas causam são um tema de interesse crescente para os maduros, tanto em relação a pessoas tratadas por eles quanto como objeto de autoprevenção. A Universidade de Sydney, na Austrália, oferece um curso valioso relativo a esse assunto, disponível online e de forma gratuita: “Positive Psychiatry and Mental Health” (Psiquiatria Positiva e Saúde Mental). 

“Psiquiatria positiva” é um termo relativamente recente que descreve uma abordagem dupla à saúde mental, em que os profissionais, além de tratar doenças e angústias, constroem pontos fortes e de apoio e estilos de vida saudáveis.

As aulas exploram diferentes aspectos da boa saúde mental e fornecem uma visão geral dos principais tipos de transtornos mentais, suas causas, tratamentos e como procurar ajuda e apoio. Além de contarem com a participação de um grande número de especialistas australianos em psiquiatria, psicologia e pesquisa em saúde mental, elas apresentam “especialistas em experiências vividas”, indivíduos que viveram com doenças mentais, e compartilham suas histórias pessoais de recuperação.

Comandado por Sonia Kumar, coordenadora do curso de Psiquiatria da Universidade de Sydney, e com duração recomendada de 20 horas (divididas em quatro semanas), o curso traz uma série de estratégias que qualquer pessoa pode usar para melhorar sua própria saúde mental e a dos outros, desde exercícios e técnicas de relaxamento até o papel do amor, relacionamentos e tipos “bons” de trabalho. São conhecimentos importantes e valiosos para o momento, considera a GRIZZ.