A menopausa é uma fase natural da vida da mulher, marcada pelo fim do ciclo menstrual e pela transição para uma nova etapa de maturidade. No entanto, o tema ainda é cercado por muitos mitos e desinformações que podem gerar confusões e preocupações desnecessárias. Neste texto, vamos explorar as principais verdades sobre a menopausa, desmistificando crenças populares e fornecendo informações confiáveis para que você possa atravessar esse período com mais tranquilidade e conhecimento sobre o que acontece com o corpo feminino.

Mitos e verdades:

O ganho de peso é inevitável – mito

Embora as mudanças hormonais possam influenciar o metabolismo, o ganho de peso durante a menopausa não é inevitável. Manter uma dieta equilibrada e um estilo de vida ativo pode ajudar a controlar o peso.

A menopausa é uma fase natural da vida – verdade

A menopausa não é uma doença, mas uma fase natural que marca o fim da fertilidade feminina. Ela geralmente ocorre entre os 45 e 55 anos, variando de mulher para mulher.

A libido desaparece completamente – mito

É um mito que a menopausa elimina completamente o desejo sexual. A libido pode diminuir, mas muitas mulheres continuam a ter uma vida sexual satisfatória com o apoio adequado e  orientação médica.

Os sintomas variam de mulher para mulher – verdade

Algumas mulheres experimentam sintomas intensos, como ondas de calor e insônia, enquanto outras passam por essa fase com poucos desconfortos. Cada experiência é única.

A menopausa começa imediatamente após a última menstruação – mito

A menopausa é precedida por um período de transição chamado perimenopausa, que pode durar vários anos, durante os quais os ciclos menstruais e os sintomas começam a mudar.

Há tratamentos disponíveis para aliviar os sintomas – verdade

Existem várias opções de tratamento, como terapia hormonal e mudanças no estilo de vida, que podem ajudar a minimizar os sintomas e melhorar a qualidade de vida durante a menopausa.

Cuide da sua saúde em todas as fases

A menopausa apresenta novos desafios, mas isso não significa que o acompanhamento ginecológico deva ser interrompido. Continue fazendo consultas periódicas para monitorar sua saúde e adote hábitos saudáveis, como uma dieta equilibrada e a prática de exercícios físicos.