Exercitar nossos neurônios é bem mais fácil do que pensamos, como ensina a terapeuta ocupacional Catalina Hoffman, mexicana e radicada na Espanha. Especialista em estimulação cognitiva e treinamento cerebral, ela ganhou notoriedade por buscar, em sua trajetória profissional e acadêmica, o desenvolvimento de técnicas para melhorar a qualidade de vida da geração sênior. E exercícios mentais estão entre as principais. Ela nos convida a “despertar nossos neurônios Netflix”, ou seja, quebrar a rotina do que nos deixa presos ao sofá. Vários exercícios podem ser conferidos em vídeos no portal de notícias Hola!, especializado em atualidades e estilo de vida. O seu livro “Sempre Jovem com o método Hoffman” também pode ser conseguido aqui, na Amazon.com. É tudo em espanhol, mas especialmente as dicas postadas no Hola! são bem fáceis de entender.